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2020年11月27日

ふじ33プログラム フォローアップ

「ふじ33プログラム」のフォローアッププログラムを実施しました。
この取組は今回で4回目となりますが、以前と比べ自分の体がどのように変化しているか気づく良い機会となりました。

体組成の測定や楽しくできるストレッチ、体内時計をセットすることで良い睡眠をとる習慣などを各専門の先生方からご指導いただき、グループワークでは個人目標の振り返りや今後の取組などを皆で共有できました。

長く健康な生活を送れるよう励まし合いながら、これからも取組を継続していきます。

測定の様子
測定の様子
セミナーの様子
セミナーの様子